Comment vivre avec un asthme au quotidien ?

Maladie chronique, l’asthme impose un suivi très régulier et notamment la prise d’un traitement parfois quotidien. Il est pour autant possible de vivre quasi normalement avec cette maladie, à condition de respecter quelques règles.

Connaissez votre maladie grâce à l’éducation thérapeutique

Lorsque l’on souffre d’une maladie chronique, qui par définition nous suivra toute notre vie, il est important de bien la connaître. Néanmoins, il ne faut pas s’informer n’importe où pour autant. Le mieux reste de faire confiance aux professionnels de santé par le biais de l’éducation thérapeutique. Celle-ci « a pour but d’aider le patient à acquérir des connaissances et des compétences utiles à la gestion de sa maladie, en partenariat avec l’équipe soignante », rappelle le CHU de Toulouse. « Elle s’adresse à tout patient, quel que soit le degré de sévérité de son asthme et ceci de façon précoce. » N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin pour en savoir plus, car cette méthode « lorsqu’elle est bien conduite, permet d’améliorer l’évolution de la maladie en réduisant la survenue des incidents aigus, des hospitalisations, des consultations en urgence et des arrêts de travail ».

Contrôlez votre asthme

Tout savoir sur la maladie ne suffit pas. Le but de cet apprentissage reste principalement de permettre au patient de contrôler son asthme grâce aux traitements à disposition et de façon adaptée à son cas particulier afin qu’il ne présente plus de symptômes, ou le moins possible. « Un asthme contrôlé est un asthme qui va bien, qui ne s’exprime pas », définit le service de pneumologie A de l’Hôpital Bichat sur son site dédié asthmateque.fr.

Pour y parvenir, il est impératif d’être observant dans la prise de son traitement de fond lorsque le médecin en a prescrit un. Un suivi médical régulier permettant de réévaluer le contrôle de l’asthme est également essentiel. En fonction du bilan, le médecin adaptera les traitements en les intensifiant (augmentation des doses ou ajout d’un nouveau traitement) ou en les diminuant. Pour les patients asthmatiques sévères, il est parfois nécessaire d’essayer de nombreux traitements avant d’obtenir un contrôle satisfaisant. 

Faites du sport et fuyez la sédentarité

Enfin, contrairement aux idées reçues, la pratique d’une activité physique régulière est aussi recommandée aux personnes asthmatiques. « La seule condition pour la pratique d’une activité physique de loisir ou d’un sport, même en compétition, est d’avoir un asthme bien contrôlé », précise l’Assurance Maladie. « En plus du plaisir qu’elle procure, elle contribue au bon contrôle de son asthme et augmente progressivement la tolérance à l’effort. Elle renforce aussi le cœur et aide à diminuer son stress. »

Source : asthmateque.fr – Assurance-maladie – CHU de Toulouse