Ecrans : 5 astuces pour aider votre ado à déconnecter pendant les vacances

Conseil n°1 : Montrez l’exemple

C’est la règle d’or ! Difficile de demander à votre ado de lâcher son téléphone si vous-même consultez vos e-mails à table ou passez la soirée sur votre tablette. Les adolescents sont très sensibles aux contradictions. En limitant votre propre temps d’écran en sa présence, vous gagnerez en crédibilité.

Conseil n°2 : Établissez les règles du jeu… ensemble !

Les ados ne demandent qu’une chose : contourner ce qu’on leur impose. Rusez et proposez-lui plutôt un « contrat de vacances ». Discutez-en ouvertement. Combien de temps d’écran par jour ? À quels moments ? Quelles activités sans écran en échange ? Un adolescent qui participe à l’élaboration des règles sera bien plus enclin à les respecter.

Conseil n°3 : Faites-lui confiance (mais gardez un œil ouvert)

Une fois les règles établies, évitez de le « fliquer ». Être constamment sur son dos est le meilleur moyen de le braquer et d’obtenir l’effet inverse. Dites-lui clairement que vous lui faites confiance pour gérer son temps comme convenu. Bien sûr, restez vigilant en lui laissant une marge de manœuvre.

Conseil n°4 : Proposez, mais surtout… écoutez !

« Et si on allait se promener ? », « Il y a une super expo en ville ! ». C’est bien de suggérer des activités, mais la meilleure approche est de l’impliquer. Demandez-lui ce qui lui ferait plaisir. Une sortie VTT avec ses amis ? Un après-midi dans un parc d’attractions ? Un stage de sport ou de musique ? S’il est à l’origine du projet, il y participera avec bien plus d’enthousiasme que s’il s’agit d’une sortie obligatoire en famille.

Conseil n°5 : Ne diabolisez pas les écrans

Après tout, ce sont les vacances ! Un peu plus de temps d’écran n’est pas un drame. L’important est d’éviter la consommation passive et sans fin. Intéressez-vous à ce qu’il fait : discutez de ses jeux vidéo préférés, regardez avec lui une vidéo qui le passionne. Et si vous transformiez le temps d’écran en une activité enrichissante ? Proposez-lui de chercher un tutoriel pour apprendre la guitare, de regarder un documentaire sur un sujet qui l’intéresse ou de créer un montage vidéo de ses vacances.