La Saint-Valentin : de bonnes raisons de la célébrer
Les origines de la Saint-Valentin ne sont pas certaines. Mais plusieurs historiens les placent dans l’Antiquité. La fête des amoureux aurait pour ancêtre une « célébration annuelle et païenne connue sous le nom de Lupercalia, ou les Lupercales (…) qui se tenait le 15 février, (et) visait durant la Rome antique à célébrer la fertilité », rapportent nos confrères du magazine National Geographic. Puis l’Église catholique aurait décidé de reprendre ce rite à son compte en choisissant le 14 février pour rendre hommage au martyr Saint Valentin autour du 6e siècle.
Mais de nos jours, le 14 février ressemble davantage à une opération commerciale pour vendre fleurs, chocolats et autres cadeaux pour amoureux. Alors pourquoi devriez-vous marquer le coup avec votre moitié en cette occasion ? Eh bien parce que les études montrent que prendre soin de votre amoureux ou de votre amoureuse est bon pour votre bien-être général et votre santé cardiaque en particulier.
Des câlins pour le cœur
Dans le détail, « le fait de toucher et d’être touché active les parties du cerveau qui contrôlent l’empathie, les émotions et les comportements sociaux », rappelle l’Université de l’Alabama à Birmingham (Etats-Unis). Car ces instants de proximité et de douceur à deux stimulent le taux d’ocytocine, une hormone qui relaxe et calme. Elle permet aussi de réduire la pression artérielle et le rythme du cœur, le stress et l’inflammation des tissus cardiaques. Elle améliore également la qualité du sommeil. Or la Saint-Valentin est justement l’occasion parfaite de passer un moment de qualité avec votre moitié. Des câlins, des bisous, et les bénéfices sont là. Pourquoi s’en priver ?
Bien entendu, il n’est pas nécessaire d’attendre la Saint-Valentin pour se prendre dans les bras, s’embrasser ou se dire des mots doux. Mais dans de nombreux couples, le quotidien, les tâches ménagères, le travail, les enfants et le reste de la charge mentale réduisent les occasions de temps à deux. Alors, la fête des amoureux peut parfaitement constituer une occasion à ne pas rater de se dire qu’on s’aime. Comme les anniversaires et autres dates à ne pas oublier. Sans pour autant tomber dans le travers de la surconsommation.
